HRV Training in Bad Hersfeld
Stärken Sie Ihren Parasympathikus und Vagusnerv für mehr Entspannung, Stressresistenz und allgemeines Wohlbefinden mit wissenschaftlich fundiertem HRV-Training.
Was ist HRV-Training?
Das HRV-Training zielt auf eine Stärkung des Parasympathikus, des Vagusnervs um wieder in einen gut regulierten Zustand zu kommen – ein gut funktionierender, kräftiger Vagus unterstützt generell die Gesundheit, das innere Wohlbefinden und hilft, stressigen Situationen etwas entgegenzusetzen!
Das Haupt-Instrument des HRV-Trainings ist ein Biofeedback-Gerät namens „Qiu" von der deutschen Firma Biosign. Mit einem Pulssensor misst das Gerät die eigene Herzratenvariabilität (HRV) und zeigt über ein rotes oder grünes Licht, inwieweit das Nervensystem entspannt oder im Stress ist.
Studien zeigen, dass schon ein tägliches Üben von nur 10 Minuten eine Verbesserung der HRV und damit des Gesamtbefindens bewirken. Auch ohne manifeste Beschwerden kann das Training zu einer besseren Stressbewältigung oder zu einem Gefühl größerer Lebendigkeit verhelfen.
Vorteile des HRV-Trainings
Stärkung des Parasympathikus und Vagusnervs
Verbesserte Stressresistenz und Entspannungsfähigkeit
Tägliches 10-Minuten-Training zeigt bereits nach kurzer Zeit Wirkung
Wissenschaftlich anerkannte Methode aus Medizin und Psychotherapie
Vertiefte Atmung und bessere Körperwahrnehmung
Mehr Lebendigkeit und Wohlbefinden
Selbstständige Anwendung mit dem Qiu Biofeedback-Gerät
Trainingsbausteine
HRV-Messung
Detaillierte Analyse Ihrer aktuellen Herzratenvariabilität mit anschließender Erklärung der Parameter.
Aktives HRV-Training
Training am Computer oder mit dem Biofeedback-Gerät 'Qiu' zur Verbesserung Ihrer Regulations- und Entspannungsfähigkeit.
Psychologische Beratung
Ergänzende Beratung bei unveränderlichen Stresssituationen zur Entwicklung von Lösungsstrategien.
Wann ist die Behandlung sinnvoll?
- •Herz-Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck
- •Langanhaltendem Stress
- •Schlafstörungen
- •Chronischer Erschöpfung
- •Angststörungen
- •Chronischen Schmerzen, v.a. im Kopf- und Nackenbereich
- •Reizdarmsyndrom
- •Anzeichen von Burnout
- •Depressiven Zuständen
- •Konzentrations- und Lernschwäche
- •Fußprobleme wie Senk-Spreiz-Knickfuß, Hallux Valgus/Rigidus
Wissenschaftlich anerkannt
Die Messung der Herzratenvariabilität ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die auch in der Medizin und Psychotherapie zur Diagnostik herangezogen wird. Top-Manager, Spitzensportler, Weltmeister und Olympiasieger verwenden das HRV-Training, um in Belastungssituationen „cool" zu bleiben und ihre volle Leistung abrufen zu können.
Starten Sie noch heute in ein gesünderes, stressfreies Leben!
Entdecken Sie die Kraft des HRV-Trainings und verbessern Sie Ihre Stressresistenz und Ihr Wohlbefinden.
Wichtiger Hinweis
Meine Angebote zum Gesundheits- und Medical Fitnesscoaching ersetzen keinen Arztbesuch. Meine Tätigkeit ist gesundheits- und entspannungsfördernd. Laut Heilpraktikergesetz werden weder Diagnosen erstellt noch Krankheiten behandelt. Bei Gesundheitsproblemen konsultieren Sie bitte einen Arzt. Heilversprechen werden grundsätzlich nicht abgegeben.